Zero Gravitas Yoga

Yoga muss nicht kompliziert sein. Es muss funktionieren. Es gibt so viel Yogaliteratur, Inhalte, Ratschläge und – um es mal so auszudrücken – eine ganze „Kultur“, dass Yoga einschüchternd wirken kann. Als Anfängerin fiel es mir schwer, mich in einem Studio voller schlanker, in Lycra gekleideter Yoginis wohlzufühlen, die den Spagat beherrschten, während ich kaum meine Knie berühren konnte. „Sollte ich wirklich hier sein? Ist das etwas für mich?“, fragte ich mich und war mehrmals kurz davor, aufzugeben. Mein Unterricht basiert auf einer Kombination aus traditionellem Yoga und moderner Wissenschaft und ist stets auf Wirksamkeit ausgerichtet; ich gebe weiter, was mir selbst am besten geholfen hat. Geprägt von meiner Erfahrung im Ausdauersport und in den Kampfkünsten fördere ich in meinen Übungen Resilienz, Konzentration und Achtsamkeit, denn meine Erfahrung zeigt, dass die größte Freude aus einfacher, ehrlicher Arbeit an innerem Frieden entsteht. Genug Ernsthaftigkeit, genug Druck, genug Kampf, genug Anspannung, genug Anstrengung, genug Schwere und – wenn schon nichts anderes – viel Spiel auf dem Weg. Keine Schwere. Das ist mein Lebensversprechen.