Yoga Aura

Meine Yoga-Reise begann im Jahr 2000 in Goa, Indien. Seit 2010 unterrichte ich Yoga, nachdem ich 2009 meine 200-stündige RYT-Yogalehrerausbildung (Yoga Alliance) in Ashtanga bei Brian Cooper abgeschlossen habe. Ich bin nun qualifizierte Senior-Yogalehrerin (Yoga Alliance Professionals) mit über 1100 Ausbildungsstunden und mehr als 12 Jahren Unterrichtserfahrung.

Ich hatte das Glück, 2008 im Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institut in Mysore, Indien, bei Shirath Ashtanga Yoga praktizieren zu dürfen und habe außerdem bei David Swenson trainiert.

Nach dem Tod meiner geliebten kleinen Tochter Scarlet, die im Alter von nur vier Jahren einen schweren Kampf gegen Hirntumor führte, entdeckte ich Yin Yoga und studierte Yin Yoga und MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Restorative Yoga Therapy an der Mindful Yoga Academy. Ich brauchte in dieser schwierigen und anhaltenden Trauerzeit ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang in meinem Leben und in meinen Übungen. Yin Yoga und Restorative Yoga Therapy haben mich in dieser schweren Zeit und im anhaltenden Schmerz des Verlustes unterstützt. Ich teile diese Erfahrungen mit großer Leidenschaft in der Hoffnung, dass sie anderen helfen können, die Unterstützung benötigen, insbesondere bei Stress, Angstzuständen und Trauer. Ich habe außerdem erfahren, dass Yoga ein wunderbarer Weg sein kann, loszulassen, sich zu erden und im Hier und Jetzt zu sein.

Ich habe 2015 bei Uma Dinsmore Tuli und Yoga London eine Ausbildung in Pränatal- und Postnatal-Schwangerschaftsyoga absolviert und biete selbst Pränatal-Schwangerschaftsyogakurse in und um Süd-Manchester an.

Ich bin begeisterte Yin-Yoga-Anhängerin. Es macht mir große Freude, Achtsames Yin Yoga zu praktizieren und zu unterrichten. Ich habe bei Jo Phee studiert, fortgeschrittenes Yin Yoga bei Norman Blair und Sarah Lo praktiziert und Norman bei seinen Yin-Ausbildungen im Life Centre in Manchester mit Yoga Campus assistiert. Ich bin spezialisiert auf Yin-Yoga-Workshops, die Klangheilung mit Gongs und tibetischen Klangschalen sowie Yoga-Nidra-Meditationen integrieren. Durch meine Ausbildung in Fascial Yin und Spiral Dynamic Yoga biete ich auch Yin-Yoga-Workshops mit Myofaszialer Entspannung an und habe kürzlich eine weitere Ausbildung bei Jo Phee, der Assistentin von Paul Grilley und Begründerin von MyoYin, abgeschlossen.

Ich unterrichte ein achtsames Ashtanga-Yoga, das für jeden geeignet ist und von allen Niveaus praktiziert werden kann. Obwohl es eine extrem herausfordernde Praxis sein kann, kann sie durch Achtsamkeit beim Üben mit Atemübungen, Variationen und Modifikationen eine sehr nährende Erfahrung sein.

Yin Yoga kann aufgrund der langen Haltepositionen auch eine Herausforderung sein, aber es wirkt auf eine ganz andere Weise: Es erhöht die Flexibilität der Gelenke und des Bindegewebes, stimuliert die Meridiankanäle, um das Chi auszugleichen, und ist eine sehr befriedigende, tief befreiende Meditationspraxis.