Sophie Zadeh

Retreat-Leiterin Sophie – Achtsamkeit, Atemübungen & Kreativworkshops, MSc (Dist) Kommunikations-, Verhaltens- & Glaubwürdigkeitsanalyse, BDes (Hons), ehemalige professionelle Künstlerin (Keramik & Holzschnitzerei, über 15 Jahre). Als Hauptleiterin bringt Sophie kreative Energie und ein Gespür für Design in jeden Aspekt des Retreats ein. Seit über 15 Jahren ist sie als professionelle Künstlerin und Kunstpädagogin in Großbritannien tätig und hat die eklektische, künstlerische Inneneinrichtung der Unterkunft gestaltet. Sophies Karriere begann als professionelle Künstlerin, mit über 15 Jahren Spezialisierung auf Keramik und Holzschnitzerei. Sie schuf Auftragsarbeiten für Museen und Galerien, leitete Workshops, erhielt zahlreiche Auszeichnungen und ihre Skulpturen sind in der ständigen Sammlung der Wolverhampton Art Gallery vertreten. Anschließend wechselte sie in den Bereich der nonverbalen Kommunikation, erwarb einen Master-Abschluss und spezialisierte sich auf Körpersprache, verkörperte Kognition und Verhaltensanalyse. Sophie verbindet künstlerisches Feingefühl mit wissenschaftlichem Verständnis und erforscht, wie der Körper mentale und emotionale Zustände beeinflusst. Sie hilft ihren Gästen, Achtsamkeit für mehr Konzentration und Wohlbefinden zu nutzen. Ihr Ansatz bricht mit traditionellen Meditationsvorstellungen und bietet leicht zugängliche Techniken, die sich für einen hektischen Alltag und einen aktiven Geist eignen. Sophies Atemübungen basieren auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigen, wie bewusstes Atmen neuronale Bahnen aktiviert, um Stress zu regulieren, die Konzentration zu steigern oder die Energie zu erhöhen. Mit ihrem herzlichen Unterrichtsstil und ihrer Expertise in Kreativität und der Verbindung von Körper und Geist vermittelt sie allen – vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktizierenden – praktische Werkzeuge für mehr Wohlbefinden. Ihr besonderes Anliegen ist die Stärkung von Frauen, wofür sie umfangreiche Erfahrung in der Ausbildung und im Coaching von Frauen und Mädchen einbringt. Vegane und vollwertige, pflanzliche Kochkurse: Nachdem Sophie und Lee selbst die gesundheitlichen Vorteile erfahren haben, servieren sie allen Kursteilnehmern köstliche, nahrhafte pflanzliche Mahlzeiten für ein ganzheitliches Erlebnis. Einige Kurse vermitteln vegane, vollwertige und pflanzliche (unverarbeitete) Küche. Sophie war von klein auf Vegetarierin; Lee aß sein Leben lang Fleisch. Das änderte sich nach ihrer Hochzeit 2018, als sie – aus gesundheitlichen, ökologischen und ethischen Gründen – gemeinsam auf pflanzliche Ernährung umstellten. Innerhalb weniger Wochen bemerkten sie Gewichtsverlust und ein gesteigertes Wohlbefinden; Bluttests bestätigten beeindruckende gesundheitliche Verbesserungen, darunter eine für Lees Alter außergewöhnliche Herzgesundheit. Ihre Umstellung weckte in ihnen neue Erfahrungen, Kreativität und die Entdeckung neuer Geschmackswelten. Heute teilen sie ihre Begeisterung dafür und helfen Gästen, selbstbewusst zu kochen, schnell gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und pflanzliche Gerichte genauso reichhaltig und aufregend zu genießen wie traditionelle Speisen.