Selina Berni

Die ursprünglich aus der Schweiz stammende Selina reist und unterrichtet seit einigen Jahren in Indien, Nepal, Sri Lanka und Bali, Indonesien. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und Ernährungstherapeutin, was eine wunderbare Ergänzung zu ihrem Gruppen- und Einzelunterricht darstellt. Ihre Yogareise begann vor über zehn Jahren, als sie die wohltuende Wirkung der Yogaphilosophie als Lebensstil entdeckte. Anfangs war es der körperliche Aspekt der Asana-Praxis, der sie faszinierte, da sie ihr Leben lang sehr aktiv gewesen war. Mit der Zeit und nach vielen wohltuenden Savasanas erkannte sie, wie Yoga ihrem unruhigen Geist und ihrem Stresslevel, dessen sie sich gar nicht bewusst war, guttat. Daraufhin begann sie sich für alle Aspekte jenseits der Asana-Praxis zu interessieren, die ja nur einen kleinen Teil der Yogaphilosophie ausmacht. Atem und Bewegung, diese wunderbare Synchronizität in einer Vinyasa-Praxis, beruhigen ihren Geist – sie geben ihr einen Fokus. Und genau darauf ermutigt sie auch ihre Schüler. Nicht der Krieger oder der Kopfstand, sondern der Atem. Der Atem, der dich in jedem Augenblick begleitet und dir die wunderbare Möglichkeit schenkt, in jedem einzelnen Moment präsent zu sein. Obwohl sie eine spielerische und freudvolle Praxis auf der Matte liebt, gleicht sie diese Yang-Energie stets mit etwas Beruhigenderem aus. Ihr Unterricht bringt die Elemente von Yin und Yang in Einklang. An manchen Tagen kann ein dynamischer Yang-Flow wunderbar wirken und dir ermöglichen, auf deinen Körper zu hören und seine Möglichkeiten und Grenzen zu respektieren. An anderen Tagen kann es sich viel besser anfühlen, einfach einige Minuten in einer Asana zu verweilen und Körper, Geist und Atem zu verbinden. Während des Unterrichts spürt sie die Energie der Gruppe, um eine besonders nährende und ausgleichende Asana-Praxis anzubieten. Yoga sollte herausfordernd, wohltuend, beruhigend, freudvoll, stärkend, kraftvoll, nährend, verbindend und ausgleichend sein, sodass du in Savasana in einem Zustand der Glückseligkeit, des Friedens und der Ruhe liegst. Aus dieser inneren Ruhe heraus können Sie den Herausforderungen, Fragen, Aufgaben und Wegen des Lebens mit einem offeneren und gelasseneren Geist begegnen und Ihre Yoga-Praxis auch außerhalb der Matte anwenden. Selinas wichtigste Werte im Leben sind Ausgeglichenheit, Verbundenheit, Präsenz und Sinnhaftigkeit, die sich auch in ihrem Unterricht widerspiegeln.