Sahana

Sahana PR ist eine engagierte Yogalehrerin und Ausbilderin mit Spezialisierung auf Yin Yoga, Pränatal- und Postnatal-Yoga sowie Angewandte Yoga-Anatomie. Mit einem soliden Fundament in traditionellen Yoga-Prinzipien und modernem anatomischem Verständnis bietet sie einen sicheren, achtsamen und einfühlsamen Unterrichtsansatz. Als Yin-Yoga-Lehrerin legt Sahana Wert auf Stille, Achtsamkeit und die tiefe Entspannung des Bindegewebes und begleitet die Schülerinnen und Schüler dabei, Geduld, Selbstreflexion und ein ausgeglichenes Nervensystem zu entwickeln. Ihre Kurse sind darauf ausgerichtet, die Gelenkgesundheit, die Hydratation der Faszien, die emotionale Regulation und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Im Pränatal- und Postnatal-Yoga begleitet Sahana Frauen auf dem transformativen Weg der Schwangerschaft und Mutterschaft. Ihr Unterricht konzentriert sich auf Atemwahrnehmung, Beckenstabilität, sanften Kraftaufbau, Entspannung und Regeneration und hilft Müttern, sich sicher, unterstützt und mit ihrem sich verändernden Körper verbunden zu fühlen. Besonderes Augenmerk liegt auf Sicherheit, Komfort und den individuellen Bedürfnissen jeder Phase. Als Anatomielehrerin verbindet Sahana die traditionelle Yogapraxis mit funktioneller Anatomie und Biomechanik. Sie legt Wert auf das Verständnis von Bewegung, Ausrichtung und häufigen Fehlhaltungen. Verletzungen und individuelle körperliche Unterschiede werden berücksichtigt, um Schüler und Lehrer zu befähigen, Yoga sicher, intelligent und nachhaltig zu praktizieren und zu unterrichten. Sahana PR setzt sich leidenschaftlich für ein inklusives und respektvolles Lernumfeld ein. Ihr Unterrichtsstil ist klar, fundiert und unterstützend und macht Yoga für Praktizierende aller Niveaus zugänglich.