Kate Gardner

Bei Myriad Retreats bieten wir Gruppen- und Einzelkurse für Yoga an – sowohl für Fortgeschrittene als auch für Yoga-Neulinge. Wir veranstalten außerdem Wellness-Retreats mit fantastischen Programmen. Unser Retreat liegt inmitten der wunderschönen Berglandschaft von Valencia, Spanien. Lernen Sie Kate Gardner kennen – Yogalehrerin, Expertin für Wechseljahre, Masseurin & Life Coach. Kate Gardner ist Yogalehrerin, Expertin für Wechseljahre und Life Coach und begleitet Frauen in den großen Übergängen ihres Lebens. Ursprünglich aus London und heute in Valencia ansässig, begann Kate ihre berufliche Laufbahn in der Werbung, wo sie über zehn Jahre arbeitete, bevor sie ihrer wahren Berufung im Bereich ganzheitliches Wohlbefinden folgte. 2010 absolvierte sie ihre erste 200-Stunden-Yogalehrerausbildung und unterrichtete anschließend nebenberuflich. Nach dem Tod ihrer Schwester an Krebs im Jahr 2014 traf Kate die mutige Entscheidung, ihr Berufsleben aufzugeben und nach Ibiza zu ziehen, wo sie sich ganz dem Yoga widmete. Angetrieben von dem tiefen Wunsch, Frauen zu unterstützen, absolvierte Kate 2016 eine zweite 200-Stunden-Yogalehrerausbildung sowie eine Zertifizierung als Geburtsbegleiterin (Doula). Ihre Arbeit konzentrierte sich zunehmend darauf, Frauen in wichtigen Lebensphasen – Mutterschaft, Wechseljahre und darüber hinaus – zu stärken. Mit 42 Jahren traten bei Kate Angstzustände, Konzentrationsschwierigkeiten und Erschöpfung auf – Symptome, die sie später als Anzeichen der Wechseljahre erkannte. Diese persönliche Erfahrung inspirierte sie zu einer Reise der Selbstfindung und zum Studium von Hormonen, natürlicher Gesundheit und dem Wohlbefinden in den Wechseljahren. 2021 absolvierte sie eine Ausbildung zur Hormon-Yoga-Lehrerin, einer Methode, die Frauen in den Wechseljahren unterstützt. Im darauffolgenden Jahr qualifizierte sie sich zur Wechseljahres-Wellness-Expertin, wodurch sie Frauen in allen Phasen der Wechseljahre begleiten und unterstützen konnte. Kate vertiefte ihre Expertise weiter und wurde 2023 Wechseljahres-Yoga-Lehrerin und zertifizierter Wechseljahres-Coach sowie 2024 zertifizierter Life Coach. 2023 gründete Kate kategardnerlife.com, eine ganzheitliche Plattform, die Yoga, Wechseljahres-Coaching und Life-Coaching für Frauen in der Lebensmitte anbietet. Durch ihre Arbeit verbindet Kate Mitgefühl, Wissen und persönliche Erfahrung, um Frauen in jeder Lebensphase zu mehr Stärke, Ausgeglichenheit und Inspiration zu verhelfen. Yoga ist mehr als nur Bewegung. Es ist eine kraftvolle Praxis, die die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wiederherstellt. Ob Sie Ihre Praxis vertiefen oder einfach nur zur Ruhe kommen und sich wieder mit sich selbst verbinden möchten – diese Retreats bieten den perfekten Raum, um abzuschalten, neue Energie zu tanken und Ihre innere Balance wiederzuentdecken. Regelmäßiges Yoga reduziert nachweislich Stress, verbessert Flexibilität und Haltung, stärkt die Muskulatur und beruhigt das Nervensystem. Es steigert außerdem Energie, geistige Klarheit und emotionale Widerstandsfähigkeit und hilft Ihnen, sich geerdeter, zentrierter und entspannter zu fühlen. Mit über zehn Jahren Unterrichtserfahrung bringt Kate in jede Stunde einen reichen Erfahrungsschatz, Intuition und Mitgefühl ein. Ihr Unterrichtsstil ist inklusiv und unterstützend und richtet sich an alle Niveaus – von absoluten Anfängern bis hin zu erfahrenen Yogis. Sie verbindet Hatha Flow, Vinyasa und Yin Yoga mit Meditation zu Kursen, die energiegeladen, erdend und zutiefst nährend sind. Kate unterrichtet Yoga mit Herz. Ihre Herzlichkeit und sanfte Anleitung schaffen einen sicheren, inspirierenden Raum, in dem Sie Ihre Yogapraxis vertiefen, Anspannungen lösen und sich intensiver mit sich selbst und der Natur verbinden können. Egal, wo Sie sich auf Ihrem Yogaweg befinden, Kates Kurse helfen Ihnen, sich auf und neben der Matte ausgeglichen, inspiriert und wieder mit sich selbst verbunden zu fühlen. Kate bietet Einzelcoachings (Life Coaching/Wechseljahres-Coaching) an und genießt eine ihrer besonderen schwedischen oder Tiefengewebsmassagen. „Workshop ‚Veränderung annehmen‘ – Verstehen und Aufblühen, von der Perimenopause bis zur Menopause“ Dauer: 1 Stunde (optional verlängerbar auf 90 Minuten durch mehr Zeit oder einen Gesprächskreis) Leitung: Kate Gardner – Wechseljahres-Yogalehrerin, Wellness-Expertin & Life Coach. Eine 60-minütige interaktive Sitzung, die Wissen, Bewegung, Atemübungen und Coaching-Tools kombiniert, um Frauen zu helfen, ihren Körper zu verstehen, das Nervensystem zu beruhigen und in der Perimenopause und Menopause wieder ins Gleichgewicht zu kommen.