Federica

Federica liebte schon immer Bewegung und die Erkundung der Welt aus verschiedenen Perspektiven – oft auch kopfüber! Ihre Reise begann mit Tanz im Alter von vier Jahren, gefolgt von Jahren Gymnastik, die ihre tiefe Verbindung zu Körperbewusstsein und Bewegung prägten. Yoga hielt 2020 Einzug in ihr Leben, und 2021 absolvierte sie ihre erste Hatha- und Vinyasa-Yoga-Lehrerausbildung bei Gayatri Yoga. Seitdem widmet sie sich mit großer Leidenschaft der Bewegung und Körperarbeit. Um ihr Verständnis zu erweitern, absolvierte sie eine Massageausbildung und begann, als Yogalehrerin und Massagetherapeutin in verschiedenen Yogastudios und Retreats zu arbeiten. Ihre Studien setzten sich mit einer Yin- und Somatic-Yoga-Lehrerausbildung sowie einem Kurs in verkörperter Anatomie fort, wodurch sie ihr Wissen über die vernetzten Systeme des Körpers weiter vertiefte. Federica liegt es am Herzen, anderen zu helfen, eine tiefere Verbindung und ein besseres Verständnis für ihren Körper zu entwickeln – und ihn so in einen Ort des Wohlbefindens, der Harmonie und der Liebe verwandelt. Ihr Ansatz integriert traditionelle Asana-Praktiken mit modernen Mobilitätstechniken und Methoden zur Regulierung des Nervensystems, wie Yin-Asanas, Pranayama und Meditation. Sie unterrichtet hauptsächlich langsames Vinyasa Yoga und verbindet dabei sanfte, kraftvolle und achtsame Elemente zu einem Gefühl der Verbundenheit, Balance und des Wohlbefindens, das über die Yogamatte hinaus in den Alltag und die Welt um uns herum hineinwirkt. Sie ist außerdem in Acro Yoga, Umkehrhaltungen und Handständen ausgebildet, was ihrer Praxis und ihrem Unterricht mehr Verspieltheit und Freude verleiht. Schließlich fand sie ihren Weg zurück zur Gayatri School of Yoga, wo sie nun selbst unterrichtet und angehende Yogalehrerinnen und -lehrer unterstützt.