Benita

Meine Yogareise begann schon in jungen Jahren. Mal war die Praxis intensiv, mal ruhiger, aber sie führte mich immer wieder zu einem Gefühl von Leichtigkeit und Verbundenheit zurück. Als ich mich entschied, mich dem Yoga intensiver zu widmen und meinen Weg als Yogalehrerin einzuschlagen, veränderte sich etwas. Ich fand einen neuen Weg, präsenter zu sein, innere Ruhe zu finden und eine tiefere Verbindung zu mir selbst und der Welt um mich herum zu spüren. Auf diesem Weg erforschte und erlernte ich Yoga, Achtsamkeitsmeditation, Pranayama und Atemtechniken sowie Reiki, Klangheilung und Thai-Yoga-Massage und ließ mich von verschiedenen spirituellen Traditionen inspirieren. Diese Erfahrungen prägten mein Verständnis von Balance, Bewusstsein und einem Leben im Einklang mit dem Leben. Durch Yoga und Meditation lernte ich, Spannungen auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene zu lösen, mich zu erden, zu entspannen und dem natürlichen Fluss des Lebens zu vertrauen. Mein Unterricht basiert auf achtsamem Hatha Vinyasa mit regenerativen Elementen, geleitet vom Atem und dem Respekt vor der inneren Weisheit des Körpers. Ich liebe es, in und mit der Natur zu arbeiten, mich mit den Elementen um uns herum und in uns zu verbinden und Raum zu schaffen, um uns zu erholen und wieder in unseren natürlichen Rhythmus zu finden. Ich teile gerne Praktiken und Erkenntnisse, die mir geholfen haben, Balance, Klarheit und Vertrauen in diesem wunderschönen Leben zu finden. Ich biete einen Raum zum Innehalten, zur Wiederverbindung und zur Erinnerung an das eigene Selbst – mit Präsenz, Mitgefühl und Achtsamkeit.