Ben Lucas

Ben Lucas ist ehemaliger NRL-Spieler, Marathonläufer und einer der führenden Fitnesstrainer Australiens mit über 20 Jahren Erfahrung in der Gesundheits- und Wellnessbranche. Er ist Cheftrainer des Sydney-Marathons und Gründer von Flow Athletic, einem renommierten Trainings- und Regenerationszentrum. Bens Ansatz vereint Laufen, Krafttraining, Beweglichkeit, Regeneration und mentale Stärke mit einem starken Fokus auf nachhaltige Leistungsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden. Mit über 40 absolvierten Marathonläufen weltweit bringt er sowohl Erfahrung auf Spitzenniveau als auch praxisorientiertes Coaching in seine Arbeit ein. Während des Retreats leitet Ben die Teilnehmer durch Bewegungs- und Trainingseinheiten, die ihnen helfen, sich effizient zu bewegen, gezielt zu regenerieren und die Balance zwischen Anstrengung und Leichtigkeit zu finden – und so sowohl körperliche Stärke als auch mentale Klarheit zu fördern.