Adrian Rides

Meine psychische Gesundheit war nie gut gewesen. Aus einem ängstlichen Kind wurde ein neurotischer und ängstlicher Teenager, und mit 14 Jahren hatte ich bereits eine ungesunde Alkoholabhängigkeit entwickelt. Mit Anfang 30 manifestierte sich diese in ausgewachsenem Alkoholismus und einer ganzen Reihe anderer Süchte, Angststörungen und chronischer, schwächender Depressionen. Um es kurz zu machen: Ich war ein Wrack.
1999 schenkte mir jemand ein Buch über Meditation. Ich habe es vor langer Zeit verschenkt und kann mich nicht mehr an den Titel erinnern, aber die Einleitung ist mir im Gedächtnis geblieben. Der Autor zählte all die positiven Wirkungen von Meditation auf. Depressionen – ja, das stimmte. Angstzustände – ja, auch die. Süchte – davon hatte ich jede Menge, auch das stimmte. Es war eine ziemlich lange Liste, und ich glaube, ich habe so ziemlich alles abgehakt. Doch dann stand da etwas, das mir damals ziemlich seltsam vorkam: Wenn man Meditation und Achtsamkeit ernsthaft praktiziert, verändert es einen und grundlegend, wie man sich selbst versteht und die Welt erlebt. Ich dachte nicht weiter darüber nach. Ich übte, weil ich einen Ausweg aus meinem Leid finden musste, und es funktionierte. Schnell merkte ich, wie meine Gedanken zur Ruhe kamen und ich endlich Abstand von meinen quälenden Gedanken gewinnen konnte. Nach ein paar Monaten fand ich Erleichterung, ohne auf Alkohol zurückgreifen zu müssen. Ich brauchte ihn nicht mehr und hörte auf zu trinken.
Und dann geschah es. Ich war noch nicht lange trocken, erst ein paar Monate, als ich etwas erlebte, das ich heute als Erweckung bezeichne. Es hielt nicht lange an, und ich bin kein erleuchteter Meister (fragen Sie meinen Partner), aber es veränderte alles für mich. Genau wie im Buch beschrieben, veränderte es grundlegend mein Verständnis von mir selbst und meine Wahrnehmung der Welt. Ich wusste, dass mein Leid unnötig war und dass es einen Ausweg gibt. Wie konnte ich nach dieser Erkenntnis tatenlos zusehen, wie andere leiden? Ich erkannte die Möglichkeiten, die Achtsamkeit uns als Individuen bietet, aber auch das wunderbare Potenzial eines achtsamen Lebens für die gesamte Menschheit. Seitdem erzähle ich es jedem, der es hören wollte – anfangs nur wenigen, aber mittlerweile wollen es sehr viele hören.
Mir war klar, dass Achtsamkeit die Lösung bot, und 2002 war ich der Erste in Großbritannien, der Achtsamkeit als Therapieform für Suchterkrankungen lehrte. Ich habe über 300 Menschen geholfen, sich vollständig und dauerhaft von einer Krankheit zu erholen, die gemeinhin als unheilbar gilt. Außerdem habe ich Hunderten von Menschen mit Depressionen, Angstzuständen und seelischem Leid geholfen. Es war eine wunderbare Reise, die mir unglaublich viel Spaß gemacht hat, und ich habe viele tolle Freunde gefunden. Ich habe mit Spitzensportlern, Unternehmern, Prominenten und Führungskräften großer Konzerne zusammengearbeitet; ich war im Fernsehen und Radio zu sehen und meine Arbeit wurde in einer BBC-Dokumentation vorgestellt. Ich wurde sogar ins House of Lords eingeladen (ich glaube nicht, dass ich wieder eingeladen werde). Aber man muss nicht krank sein, um Achtsamkeit zu praktizieren, und mir wurde schnell klar, dass sie jedem helfen kann. 2010 gründete ich The Now Project, um möglichst vielen Menschen Achtsamkeit näherzubringen. In den ersten drei Jahren hatte das Projekt keinen Namen und keinen konkreten Plan, doch es hat sich weiterentwickelt und ist heute viel mehr als ich. Wir haben rund 80 Achtsamkeits-Retreats und Hunderte von Kursen durchgeführt und über 5000 Menschen zu einem besseren Leben geführt. The Now Project bringt so vielen Menschen Achtsamkeit näher, und es ist eine große Freude, diese Arbeit zu tun. Ade.